女性在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，子宫的重量和容积可分别增至孕前的20倍和170倍左右。一般来说，女性在产后要想使子宫恢复到孕前的大小和位置，需要6周左右的时间。在这期间，女性若穿上紧身裤或使用腹带，会使腹压增高，影响子宫韧带及盆腔内各组织器官的正常恢复，从而会导致子宫下垂，并容易患上盆腔炎、附件炎，以及盆腔淤血综合征等妇科疾患，严重危害自身的健康。剖宫产的女性若在术后7天内使用腹带包裹腹部，有利于伤口的愈合，但在腹部伤口拆线后，则不宜再使用腹带。

　　1、坚持锻炼：锻炼的方式主要以抬腿运动、仰卧起坐或作产后保健操等为主。

　　2、坚持哺乳：研究证实，哺乳即可促进产妇子宫的复位，又有助于消耗女性体内的热量，从而可避免女性变得肥胖臃肿。

　　3、合理地摄入饮食：合理的膳食结构，是婴儿及产妇健康的保障。但产妇应适当控制脂肪的摄入量，以保持身体的健康。